Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, устранять лишнее напряжение и улучшать гибкость. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться садиться на шпагат.